Аэростретчинг — это просто модно или действительно нужно?

За последние несколько лет здоровый образ жизни действительно стал одним из главных трендов, но это же ПРЕКРАСНО!
И дело совсем не в моде, а вот в чём:

● Нехватка движения.

Большинство из нас очень много времени проводит сидя: дома, на работе, в машине. Нашему телу не хватает движения, из-за чего мы ощущаем скованность и даже боль. Тренировки по аэрорастяжке помогут увеличить активность, а также снять мышечное напряжение.

● Не зря говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. 

Ежедневный стресс влияет на наш организм сильнее, чем мы думаем. Стретчинг помогает улучшить психоэмоциональное состояние и настроение.

● Предотвращение травм.

В повседневной жизни мы, к сожалению, часто получаем бытовые травмы: оступаемся, поскальзываемся и прочее. Чтобы их было меньше, нужно заниматься растяжкой, ведь благодаря ей повышается гибкость, мобильность и стабильность суставов.

Если уж и говорить о моде, то здоровье ВСЕГДА должно быть в тренде!